Исследователи обнаружили, что когда человек бросает курить, очень важно, чтобы он получал как можно большее количество витамина С.
Исследователи выявили, что в организме курильщиков довольно быстро начинает разрушаться витамин С и его замещает никотин, как оказалось, витамин С и никотин антагонистичны. Когда курильщик пытается бросить курить, очень важно, чтобы он получал , как можно большее количество витамина С,
американцы создали даже шестидневную программу отказа от курения.
Надо увеличить потребление всевозможных, содержащих аскорбиновую кислоту, и в первую очередь, это апельсиновый и лимонный соки, тертая смородина. Витамин С постепенно замещает никотин, и потребность в курении понижается, однако, рекомендовано принимать в 1-й половине дня 5-6 стаканов апельсинового сока. А это под силу не всем, при болезнях желудочно-кишечного тракта от этого метода нужно будет отказаться.